人体穴位在保健功效上具有重要意义。年轻人想要提高记忆力，不能仅依靠按摩穴位，而是要多按摩神庭、阴交、心俞等穴位来缓解压力。具体来说：

1. 神庭穴：神庭穴是主管神经系统的穴位，经常按摩神庭穴可以提神静心，缓解头痛、失眠、记忆力减弱等病症。 2. 阴交穴：阴交穴是三条阴经的焦点，按摩阴交穴可以促进气血充足，缓解人体压力。 3. 心俞穴：按摩心俞穴可以增加大脑血流量，提高大脑思维能力。

为了提高记忆力，日常饮食调节也很重要。多吃含有脂肪、蛋白质、大豆卵磷脂、钙、镁等元素的食物，如橘子、玉米、花生、菠菜、豆腐等，以及富含蛋白锌元素的食物，如牡蛎、核桃、蛋黄、芝麻等。此外，要注意多休息，避免熬夜，合理作息。通过多种方式来提高人体记忆力。