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有利于产后腰腹减肥的保健常识

　　妊娠十月，孕妈妈的体态变更是极大的，即便是生下孩子，腰腹上的肉肉仍是出固执的留在身上，那么，产后该若何减掉腰腹的赘肉呢？且看下文怎样道。

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　　正在推拿瘦腰时，要以活血通经、行气集淤为准则，经由过程推拿进步机体代谢才能，放慢血液循环，促使毛细血管扩张，到达无效安慰腹腰肌肉，加速脂肪耗损，使腰部减肥并细微的目标。

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　　腰腹痴肥，平常是因为脂肪正在此聚积而至。西医认为，人体气机梗阻，血液循环没有畅，代谢呈现阻碍，养分没法完整输送到各毛细血管，便会招致代谢变慢，脂肪聚积。

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　　1.足部胃反射区

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　　拇指按压足部胃反射区1～2分钟，力度宜稍重，以感到酸胀发烧为好。此法可活化胃部性能，增进机体新陈代谢，消除体内的老化物资跟过剩的水份，紧实腰腹。

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　　2.足部下身淋巴结反射区

　　拇指面按足部下身淋巴结反射区1～3分钟，以感到酸胀为宜。此法间接安慰淋巴体系，增进淋巴轮回，加速新陈代谢，增进体内宝物排出，有利于腰腹减肥。

　　3.足部输尿管反射区

　　拇指指腹按揉足部输尿管反射区1～2分钟，以感到部分皮肤发烧为好。时常推拿这个反射区可增进体内蓄积的宝物排出，有利于腰腹部减肥。

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