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D:\火车浏览器6.7\火车浏览器6.7\\孕1\素食女性孕期该吃些什么 现如今，女性皆愿望本人身材苗条，更没有愿望本人的身段由于怀孕而 走形 ，是以就算怀孕也对肉类有所顺从，可是，怀孕后妊妇不只要保持本人的身体须要，还要供应胎儿生长发育的须要，另外还要为临盆......

现如今，女性皆愿望本人身材苗条，更没有愿望本人的身段由于怀孕而 走形 ，是以就算怀孕也对肉类有所顺从，可是，怀孕后妊妇不只要保持本人的身体须要，还要供应胎儿生长发育的须要，另外还要为临盆跟哺乳贮存一部分养料。以是若是长时间茹素，怀孕后便须非分特别存眷本人的饮食结构，以 取充足的养分。那么，素食女性孕期该吃些甚么?

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素食女性正在怀孕时代的饮食应留神些甚么?饮食专家默示：若是素食种类搭配妥当，供给的养分并不亚于肉类，还会优于肉类。发起素食女性正在怀孕时代的饮食应留神一些几点：

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1、热量：孕期所需的热量可以很便利天从素食中 取，五谷、土豆、白薯等皆能大批供给热量。

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2、蛋白质：要依赖于年夜豆类食物：豆腐、豆乳、豆制品等，以是您天天皆必需食用此类食物。若是您不是杂素食主义者，借可以吃鱼、蛋、禽类，这些皆能供给优良的蛋白质。

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3、脂肪的起源：正在植物油，如花生油、豆油、橄榄油、食用棕榈油等，正在这方面，素食者涓滴没有处于优势，由于植物性脂肪比动物性脂肪更得当妊妇食用。

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