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孕妇吃玉米好吗

妊妇饮食忌讳是紧张的，可是常常妊妇们没有晓得该当吃哪些食品比力好。有些食品傍边，适量吃简单惹起身体上的不良影响。以是妊妇要正在取舍食品上要适量。

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妊妇忌不吃玉米。有些人日常平凡不爱吃细粮玉米，常常以精米精面为主，那对自身晦气，若是怀孕后借不吃玉米，将对胎儿健脑有益。

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那么妊妇吃玉米有甚么好呢?

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玉米中含蛋白质、脂肪、糖类、维生素跟矿物质皆比力丰硕。它特有的胶质卵白占3D00，球蛋白跟白蛋白占20%--22%。因为黄玉米中含有维生素A，对人的智力、目力皆有益处。玉米脂肪中的维生素较多，对防备细胞氧化、朽迈有好处，从而有益于智力。玉米中粗纤维多，食后宽肠，有利于消弭便秘，有利于肠的安康，也直接有利于智力功用的开辟.有一种甜玉米，蛋白质的氨基酸构成中以健脑的天冬氨酸、谷氨酸含量较下，脂肪中的脂肪酸次要是亚油酸、油酸等聚不饱和脂肪酸。

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这些营养物皆对智力开展有利。

既然玉米有此健脑作用，若是妊妇按日常平凡的饮食习惯不吃玉米，明显是一大错，将会影响胎儿大脑的发育及智力的开辟。是以，妊妇应适当成心天正在饮食中增补玉米，以利胎儿健脑。

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