母乳妈妈嘴馋吃了这些食品，怪不得宝宝爱生病！

许多姐妹认为生完孩子后便万事大吉，孕期的许多忌口皆可以扔正在脑后，爱吃甚么便吃甚么。但实际上，若是您是哺乳妈妈，必然要避开上面几类食品，不然受罪的皆是宝宝！

一、回奶食品

韭菜、茴香、花椒、大麦茶、太多姜、苦瓜、人参、芹菜等皆是回奶食品。妈妈若没有当心食用，会招致母乳较着削减，不克不及喂饱孩子，影响宝宝生长发育。

两、味精

虽然说食用味精对成人没太大影响，但对小宝宝但是十分无害的。母乳妈妈摄入过多的味精，此中的谷氨酸钠会与宝宝血液中的锌联合，招致锌大批散失。宝宝体内缺锌，会招致厌食，以至生长发育缓慢、智力消退等。

三、芒果

芒果中含有致敏性卵白，对皮肤黏膜有着很大的刺激作用。母乳妈妈喜好食用芒果，致敏物资经由过程乳汁传递给宝宝，易招致宝宝过敏。另外，芒果性子湿毒，易招致宝宝得湿疹。

四、巧克力

巧克力中所含的可可碱身分，会经由过程母乳进入宝宝体内，损伤心脏及神经系统，形成宝宝消化不良爱哭闹、难以入眠等。若必然要吃，也要记得适可而止。

五、辛辣安慰食品

冬天是吃火锅的好季候，但却与母乳妈妈无缘。由于一丁点儿的辛辣食品皆会招致宝宝哭闹不安，以至呈现湿疹。以是喜好吃辣的妈妈，为了宝宝的安康仍是再忍忍吧。

六、清淡及生冷食物

妈妈吃过于清淡的食品，会招致母乳中的脂肪含量增高，宝宝不容易消化吸收，招致拉肚子。发起母乳妈妈饮食应油腻有养分，对身体规复也有利。

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