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#有金秀儿备孕三步曲,马上好孕#我的备孕食谱
调理身体,提高卵子质量和精子质量,是我备孕初期重点做的事情。
我上网查了很多资料,主要是食疗+保健品结合改善。
食疗菜谱:
广州代孕女性:
1、海鮮粥
材料:白米、虾、鲑鱼、蚵、花枝、姜丝、盐、酒、白胡椒粉。
做法:
白米洗净,加水熬粥。
虾洗净、剔去肠泥,花枝洗净、十字切花。
鲑鱼、蚵洗净,去杂质。
待粥煮烂后,加入虾、花枝、鲑鱼、蚵、及姜丝煮沸,再加入调味料和匀即可。
功效:增加精力、培养情趣。
男性:
1、六味鸡汤
材料:鸡腿一只、山菜英、熟地、丹皮、泽泻、苻苓、山药、盐、酒。
做法:
鸡腿洗净切块,入热水中滚烫捞起沥干。
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