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孕妈润润喉降降火,胎宝宝更健康!水梨莲花盅
孕期
▲润喉降火气。
资料:
腩排(猪肉)200克、水梨150克、甜杏仁8克、苦杏仁8克、干莲花1朵。
做法:
1.腩排(猪肉)洗洁净待用。
2.将500毫升的火烧开。
3.把洗净后的腩排(猪肉)放入盅内,接着把水梨、甜杏仁、苦杏仁和盐逐个参加,最初倒入烧开的火,放入电饭锅或蒸炉内蒸2小时。
4.最初把干莲花放在汤面上粉饰即实现。
Point:
1.腩排即为猪肉,若准妈妈比力喜好吃鸡肉或是其他肉类,可自行替代。
2.干莲花的作用仅为摆饰,准妈妈在家吃时,没有必然要刻意摆上;另外,可视团体需要参加红枣等食材。
3.水梨可等最初再食用,由于饭后食用水梨可以增长胃酸排泄,资助消化。
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