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来月经可以吃坚果吗

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坚果是一种零食，这类零食是很有营养价值的。得当的 入坚果便可以增补体内的营养物质，也不消忧郁吃坚果之后会长肥，以是良多女孩子皆很爱吃。此刻去月经了，念问一下，去月经可以吃坚果吗？

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去月经的时间能够会呈现身体没有恬逸，得当的吃一点坚果便可以补血补气。有些女性朋友们去月经的时间，体内会散失良多的血量，再没有实时补血的话，很简单形成血亏。一朝一夕，神色十分惨白，并且精神状态也不是很好，抵抗力很差，很简单生病。

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要是女性朋友们感到到肚子特殊痛的话，可以煮一点红糖水喝。此刻良多超市里皆有卖红糖的。为了更好的止痛后果，可以将红糖倒正在锅内里，再切入几片姜丝放到锅内里一块煮。用大火煮10分钟之后，再把红糖姜水倒正在碗内里。冷却一会儿，便可以间接饮用了。

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经期的时间，必然要注重补血的事情，特别是植物血。植物血含铁量十分下的，另外借含有优良蛋白质。感到到精神状态不是很好的话，可以冲杯热牛奶，正在热牛奶内里参加一勺蜂蜜，能减缓本人的表情。

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