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20一只手握住宝宝一侧膝部，使脚不动，另一只手拇指和食指捏住脚背及脚掌，从脚尖向脚跟方向按摩，反复4-8次。另一侧相同。

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21一只手握住宝宝一侧膝部，使脚固定，另一只手食指在足心处轻轻弹扣，反复4-6次。另一侧相同。

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22两手4指并拢置于宝宝胸廓侧面，沿肋骨呈螺旋状从外侧向内侧按揉直至胸骨。从第9肋按摩到第4肋，反复4-6次。

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23双手握紧宝宝踝部，使之像踏步走的样子，左右腿交替进行膝关节的屈伸运动，由慢至快做6-8次。然后将双腿并拢伸直，再使大腿伸侧面贴到腹部，反复6-8次。

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24让宝宝趴着，双手紧紧握住踝关节，慢慢提起，使背部呈弓形弯曲4-6次。

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●需在宝宝能抬头时再进行此节体操。

25用两手撑在宝宝腋下，促使宝宝自己蹦6-8次。支撑宝宝腋部的力量不要过大过过小。

26让宝宝两手分别握住妈妈的拇指，先将上肢向两侧扩展伸直，然后再将两手交叉放到胸前。反复6-8次。

27妈妈把双手拇指放在宝宝腋下，其余4指放在宝宝前胸，慢慢将其上身扶起，使宝宝慢慢学会站立。反复1-2次。

28让宝宝仰卧，妈妈双手握住宝宝双腕，大拇指放在宝宝掌心里，让宝宝握住。先轻轻将宝宝上身拉起，使其成坐姿，然后再轻轻将宝宝上身向下放倒恢复原状。反复5-6次。

29当宝宝能坐稳时，妈妈可以紧握宝宝双手，将其左右臂一前一后摆向前方，再摆回去。由慢至快，反复10-15次。

30用玩具吸引宝宝向前爬行，进行1分钟左右。每天反复练习。做操时，妈妈可以不间断的和宝宝说说话，从而激发宝宝的积极情绪，以便顺利地完成体操动作。

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妈妈要记得剪短指甲，摘掉手表、戒指等配件再给宝宝做操哦~

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