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坐月子的饮食有良多忌讳，如坐月子不克不及吃生冷辛辣的器材。那坐月子可以吃红枣吗？有的人道坐月子没有可以吃红枣跟红糖，会影响恶露的排出跟会让牙齿简单龋齿。有的人却说，月子时代是可以吃红枣的，对产后身体回复有很大的益处。那月子时代能不克不及吃红枣？

坐月子可以吃红枣吗？

专家视点：红枣中富含维生素C、葡萄糖跟蛋白质，可以进步人们的身体免疫力，加强抗病的才能。特别得当产后脾胃比力健壮、气血缺乏的妈妈，红枣可以煲汤、煮粥、蒸饭吃，做法多种多样。

有的妈妈忧郁红枣会影响恶露排出，那可以正在产后第2周当前再吃。月子时代，新妈妈必然要刷牙，以避免有牙齿疾病。

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若是新妈妈产后有腰部酸痛、膝盖酸痛的环境，可以尝尝红枣鸡汤，那可以无效改良腰膝酸痛的的环境，另有养血、益肝肾、滋补肾脏的功能。

筹备资料：何首乌30克，毛鸡500克，枸杞10克、红枣8枚，生姜3片，猪油跟粗盐适量。

做法：先将鸡肉用热水烫一下，净水洗净后待用。枸杞跟红枣去核也洗净待用。煮锅中放入适量的净水，煮开后放鸡肉红枣枸杞，年夜火烧开后小火熬约2个小时，最初放入猪油、精盐、调味便可。

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