秋天，正是品尝螃蟹的黄金时节。众所周知，螃蟹的肉属于寒凉性质，有活血祛淤的功效，对孕妇有明显的影响，可能导致堕胎。那么，对于正在备孕的人群来说，是否可以食用螃蟹呢？理论上来说，备孕期间适量食用螃蟹对备孕并没有什么不良影响。螃蟹所富含的优质蛋白和多种营养物质，可以提高身体的抵抗力，满足备孕女性对丰富营养的需求，从这个角度来说，备孕期间食用螃蟹反而有益。

另外，对于备孕的男性来说，食用螃蟹也是非常好的。螃蟹类的水产品能够提高生育能力，螃蟹所含有的锌、硒等微量元素和蛋白质，可以提高男性精子质量和精子活力，缩短精子液化时间。但是，在食用螃蟹的过程中，也需要注意以下几点：

1、在一定程度上，螃蟹所含有的营养物质有益于备孕，但对于一些特殊人群来说，应当谨慎食用。因为蟹肉属于致敏性食物，对于一些过敏体质的人来说，吃蟹可能会诱发过敏反应。如果因此而导致使用到抗过敏性药物，对备孕的影响是很大的。所以，易过敏人群备孕期间食用螃蟹需谨慎，最好是不吃。

2、螃蟹是高蛋白食物，容易变质腐败。如果不小心误吃了死蟹，轻者会头晕、腹痛，重者呕吐、腹泻，对备孕者的健康可能造成不必要的影响，所以需慎吃。

3、备孕期间即使食用螃蟹，尤其要注意不宜多吃，一天吃一个足以。螃蟹性寒，易造成女性宫寒，反而降低怀孕的成功率。特别是宫寒体质，那就不要吃螃蟹了。

那么，在备孕期间，应该吃些什么食物来增强身体素质呢？

首先，对于女性来说，要补充富含叶酸的食物。含叶酸较多的食物有动物肝脏、肾脏、蛋类、鱼类等，还有芹菜、菠菜、生菜、芦笋、油菜、小白菜等。水果类则有梨、柑橘、香蕉、柠檬、草莓、橙子等。

其次，对于男性来说，要增强体力，可以选择富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼、豆腐等。

此外，为了增强受孕几率，女性还需要注意以下几点：

1、保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，有助于提高受孕几率。

2、避免吸烟、饮酒等不良习惯，这些不良习惯会影响受孕几率。

3、保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、避免过度劳累等，这些都有助于提高受孕几率。

以上就是关于在备孕期间可以食用螃蟹的一些问题，希望对您有所帮助。