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怀孕期吃苹果好处多！怀孕妇吃苹果的最佳时间

各人皆晓得广州代孕期多吃苹果好，但是您晓得妊妇吃苹果详细有甚么益处吗?妊妇甚么时间吃苹果最好吗?空腹吃苹果好吗?一路李啊看看吧

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妊妇吃苹果的益处：

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1、防备水肿

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良多广州代孕妈咪正在广州代孕前期会有下肢水肿的问题，而苹果存在消肿利尿的作用，是以可削减水肿给妊妇生涯带来的未便。

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2、防备便秘

苹果存在对肠胃功用调节的作用，若是没有削皮吃，无论您是便秘仍是拉肚子皆可以很好的改良，是以，便秘的广州代孕妈咪可以多吃苹果哦。

3、广州代孕期美容

苹果兼具美容后果，广州代孕妈妈血虚、气色欠好等，多吃苹果也有助于改良。

4、减缓孕吐

苹果的另一紧张功能就是可以减缓孕吐，对孕早期的食欲好、恶心皆有不错的减缓后果。

5、改良广州代孕胎儿肤色

苹果含有富含的维生素跟苹果酸，时常食用可以增长血色素，不只可以使皮肤变得细白红嫩，并且关于血虚的妇女有极好的补益功能，是妊妇跟育儿的首选生果。

6、防备缺铁性血虚

良多准广州代孕妈妈正在广州代孕之后会呈现血虚的症状，而苹果中的铁元素，恰好可以得当的增补铁性元素，对防备缺铁性血虚存在很大的资助。

妊妇吃苹果的最好工夫?

苹果存在生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功能。那么，苹果甚么时间吃最好?

西医认为，吃苹果的最好工夫是早上。俗语说：“早上的苹果是金苹果，午时的苹果是银苹果，晚上的苹果是铜苹果”，以是道苹果最好早上吃。

西医上讲人体正在上午时是脾胃举止最茂盛的时间，那时间吃水果有利于身体接收，晚饭后的生果不利于消化，吃得过多，使糖转化为脂肪正在体内聚积，以是吃苹果尽量取舍正在下战书前，要末是饭前半小时，要末是饭后半小时。

此外，肠胃欠好的人普通没有发起空腹吃苹果，由于苹果所含的果酸跟胃酸混淆后会增长胃的承担，同时苹果中的酸能腐化牙齿，吃完苹果后最好漱漱口。

空腹吃苹果好吗?

早上空腹吃苹果并不害处，对一个安康的个别来讲，正在任何时间皆可以吃苹果，由于苹果中的身分并没有庞大，并且很简单消化，平常来讲100克苹果中含有86克的水份，蛋白质0.2克，脂肪0.2克，碳水化合物(糖类)13-15克，膳食纤维1.2克，维生素C4毫克，钙4毫克，钾119毫克等。

早上空腹吃苹果并不问题，若是早上只吃苹果便不是很公道了。

由于苹果供给的营养成分十分有限，蛋白质、脂肪含量很低，不克不及知足咱们身体正在一个早上的需要量，能够会由于能量的缺乏而呈现低血糖等不良反应。

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