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怀孕妈饿着睡觉要不得，健康零食可充饥

孕晚期准广州代孕妈妈体能耗损较大，但子宫压榨肠胃易发生饱腹感，每餐不敢多吃，天天借没到睡觉便感到饥饿难耐的环境呈现得愈来愈频仍。是大快朵颐一番，仍是忍饥挨饿熬一宿?准广州代孕妈妈何须纠结，增补些安康零食更可取。

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广州代孕胎儿正处于快捷发育阶段，对各类营养物质的需要极为茂盛，但那没有意味着准广州代孕妈妈偶然受饿便会使广州代孕胎儿发育缓慢或营养不良，当然，若是准广州代孕妈妈长时间受饿，这类环境仍是很有能够产生的。不外，饥着睡觉很能够影响就寝质量，那对孕晚期体能跟精神消耗极大的准广州代孕妈妈来讲不是个好消息，是以与其受饿，不如找个更好的办理方式吃安康零食。

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睡前吃零食应以低脂低糖、易消化为准则，同时尽量避免 入过多水份或吃利尿食品。苏打饼干、烘焙薯片、小米锅巴、烤馍片、坚果和口胃油腻的软质生果是得当准广州代孕妈妈睡前食用的安康零食。若是准广州代孕妈妈对市售食物的卫生安全性心存疑虑，无妨克己一两款小零食，一则能保障新颖出品，再则选材细心对安康更无益。

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克己烤馍片方式：

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食材：冷馒头、植物油、盐、孜然粉

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步调：

1.将馒头切成薄厚平均的片，不宜太厚或太薄;

2.将少许植物油平均涂抹于馒头片上，平均撒盐、孜然粉;

3.放入烤箱后用150℃烤3分钟，掏出翻面，抹油撒料，再放入烤箱继承烤3分钟便可。

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