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　　孕期饮食一直是比较值得重视的，我们都知道,孕妇在怀孕的过程中,有时候会出现例如食欲不振,吃什么东西都没有味道的现象，很多孕妈妈就会选择增加调料以增强胃口，但是很多食物也要慎吃，那么,孕妇不宜吃的调料有哪些?

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　　1、孕妇不宜食用过多的味精。味精的首要成分是谷氨酸钠，易与锌结合，导致孕妇体内缺锌。

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　　2、不可食用过多的盐。相信做菜肯定会离不开放盐，但是食用过多的盐会加重孕妇的水肿。

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　　3、要严格禁止吃一些热性香料，例如小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等。这些热性香料其具有芳香味，比较吸引孕妇的胃口。但是食用热性会消耗肠道里面的水分，从而使得肠胃腺体的分泌，造成孕妇的便秘。

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　　4、辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。孕妇虽然不是绝对禁止吃辣椒，但应适量，如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。

　　

　　以上小编只是列举了生活中常见的一些调料，想要了解更多的养生食疗知识，可以关注小编，后续会分享更多生活小常识哟！

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